43才 頭の余白がありません

えーっと
前記事の続きですが、①②の前にすることがあったらしくて。

まず、その①②っていうのは↓になります。

【①自分の価値観を書き出す】
【②その価値観によって自分が苦しいのであれば、自分には不要なものかもしれないよ】

これの前にすることってのは
【現実で、何がイヤなのかを明確にする】
だそうです。

なるほど。
これ得意なやつだから、すでにやってた。

●仕事に行くのに気が重くなる自分
●イレギュラーなことがあると縮み上がる自分
●スマートに話そうとして噛む自分
●緊張しいな自分
●忘れっぽい自分
●理解力がない自分
●人の目が気になって仕方ない自分
●人と比べて落ち込む自分
●ネガティブ自分
●威圧的な上司やお客さん
●スピードを求められること
●頻繁に変わる職場のレイアウト
●とにかく、こんな自分

私、自分にこんなに嫌われて、かわいそうだわ(¯―¯٥)

で。
現実でこれらがイヤなのは、私が①の価値観を持ってるから。
その価値観が自分を苦しめるなら、それを捨てたり緩めたりするべし。

うんうん。
価値観のポイ捨て
価値観のリニューアル

。。
。。
¯\(°_o)/¯

えーっと、んーっと、
いろいろ絡まってきたので一晩寝かそう